⭕️ une expérience mystique intéresse les neurosciences
Sortir de soi !
Depuis des millénaires, les mystiques de différentes allégeances s'exercent pour altérer la conscience qu'ils ont d'eux-mêmes (l'ego) pour tenter d'anéantir les barrières du moi et atteindre un état de paix et de sérénité.
Ce faisant, les pratiquants ont souvent l'impression de sortir de soi. D'être à la fois ici et ailleurs. L'impression d'être double. De fait, la racine étymologique du mot extase se rapporte aux termes ecstasis, ou extasie qui signifient le « fait d'être hors de soi ».
Révisé 4 juillet 2020
Photo PIerre Guité : En quoi un expérience mystique intéresse-t-elle les neurosciences ? par Sylvie Gendreau
Dans le domaine des neurosciences, ce phénomène recoupe au moins trois différentes réalités qui ont donné lieu à de multiples expériences :
L'autoscopie : l'impression que l'on observe son corps d'un autre endroit, de l'extérieur.
L'héautoscopie : l'impression que l'on voit un double de soi-même tout en étant dans l'impossibilité de se localiser soi-même.
Les expériences hors corps : l'impression de flotter en dehors de son corps.
Ces expériences sont vécues par des individus souffrant d'épilepsie ou qui ont été victimes d'accidents graves et qui ont frôlé la mort. Mais elles peuvent aussi être induites en intervenant directement sur le cerveau.
Un neurologue, Shahar Arzy et un professeur de langue hébraïque, Moshe Idel, ont étudié le cas de Abraham Abulafia, un mystique du 13e Siècle. Abulafia a mis au point un processus qui permet d'intervenir directement sur le cerveau en pratiquant des exercices de concentration intense. L'approche consiste à chanter de manière répétitive des lettres en hébreu tout en se concentrant sur sa respiration et sur la position de sa tête.
Cet exercice a pour résultat de déclencher un phénomène autoscopique : le pratiquant a l'impression d'être double.
Cette approche est loin d'être unique. Les processus neuro-cognitifs à l'oeuvre se produisent de manière analogue dans d'autres traditions mystiques.
Selon les chercheurs, ces exercices de concentration modifieraient les mécanismes qui sont responsables dans le cerveau de construire notre identité.
Ces mécanismes jouent un rôle intégrateur en reliant à la fois nos sensations tactiles et visuelles et la proprioception en une seule image cohérente, c'est-à-dire, la vision que nous avons de notre corps en trois dimensions.
La pratique d'exercices de concentration, pour la plupart simples et accessibles, permettent de calmer l'esprit et de combattre l'anxiété et la dépression.
Envie de tenter l’expérience ?
Découvrez l’exercice No. 34
Mieux se concentrer
Lors des premiers confinements, plusieurs ont cru qu’il s’agissait, après tout, d’une opportunité. Les écrivains en particulier. Enfin, de la tranquillité, du temps pour écrire ! Un mois passe. Et rien ne se déroule comme prévu. L’inspiration tarde à se manifester. L’imagination tombe en panne.
Prendre son temps a plusieurs avantages. Cela nous permet de mieux nous concentrer. De maintenir un rythme sans doute moins rapide, mais plus soutenu. Le corps récupère plus rapidement. Nous avons plus de souffle dans la durée. Le cerveau respire.
Une personnes atteinte d’aphantasie est incapable de se représenter mentalement une image. En l’absence de mémoire visuelle, de quelle façon cette personnes pourrait-elle construire sa mémoire autobiographique ?
On prend rarement du temps pour soi. Si on prenait le temps de le faire, on constaterait à quel point notre intellect s’agite dans tous les sens.
Découvrez le ressenti de ceux et celles qui en souffrent et pourquoi cela les freine ?
Pourquoi l’épigénétique connaît un regain d’intérêt et en quoi cela peut vous aider ?
Qu’est-ce que le bonheur pour vous ? Si quelqu’un vous disait que le bonheur est la condition sine qua non de la réussite, vous lui feriez remarquer que selon vous, ne lui en déplaise, ce serait plutôt le contraire. C’est le fait de réussir qui vous conduira à vous sentir heureux.
Dans la culture de l'IKIGAI à Okinawa, cette philosophie ou ce concept est perçu comme la raison qui donne envie de se lever le matin.
Vous avez probablement entendu parler des microdoses de LSD qui augmentent la productivité et la créativité.
Vous vous demandez peut-être ce qu’est la transliminalité. Il s’agit d’un état qui fait référence à des frontières atténuées entre la part consciente et la part inconsciente de l'esprit. Franchir ces frontières permettrait de traiter l’information de manière différente, amenant à la conscience des matériaux nouveaux, inhabituels.
Boire du thé aurait un impact sur la créativité. C’est ce qu’une étude chinoise récente démontre. Mais, me direz-vous, les Chinois, grands amateurs de thé, ont-ils l’objectivité requise pour mener une enquête impartiale ? Quelle méthodologie ces chercheurs ont-ils utilisée ? Je vous réponds plus tard, mais tout d’abord de quelle créativité s’agit-il ?
Le perfectionnisme est l’un des principaux mécanismes pouvant déclencher et nourrir un état dépressif.
Tous les changements que nous subissons au cours de notre vie modifient notre identité physique et psychologique.
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Sans que nous en ayons conscience, c’est avec des émotions que nous construisons notre mémoire.
Il est très difficile, à l’heure actuelle, de faire mieux. Les chercheurs en intelligence artificielle se penchent sur les différentes approches possibles afin de résoudre ce problème. Ils s’inspirent de nos propres stratégies d’apprentissage.
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Marcher constitue l’exercice le plus naturel qui soit. De grands philosophes et scientifiques ont pratiqué la marche dans le but spécifique de générer de nouvelles idées, de nouveaux concepts. Rousseau, Nietzsche, Einstein. Il est dit aussi que marcher stimule la créativité. Mais cela est-il prouvé ?
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Référence
Le chercheur Robert Nideffer
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