🔸 Comment commencer l’année ?
Une vie réussie se planifie !
J’aime demander à mes étudiants et à mes clients quel est leur principal problème du moment ? Parce que je pense qu’il n’y a rien de mieux qu’un problème pour stimuler sa créativité. La réponse qui revient le plus souvent, c’est le temps !
Comment commencer l’année ? par Sylvie Gendreau
Comment réussir dans ses recherches, son entreprise, ses projets en ayant une vie équilibrée ? Comment gagner plus de revenus sans se tuer à la tâche ? Comment développer de nouvelles compétences alors qu’on est très occupé dans un travail à temps plein ? Comment ne pas se sentir débordé par la surabondance d’informations et trouver le temps pour des vrais loisirs ?
Lorsqu’on dit oui à une activité, on dit non à une autre. Quels choix faisons-nous ?
Mes étudiants souhaitent réussir non seulement leur carrière ou leur entreprise, ils souhaitent réussir leur vie.
Or, une vie réussie se planifie !
Sans planification, il sera difficile d’avoir de vrais temps libres. Et le début d’une année est un moment opportun pour réfléchir à cela. Il est dommage de se priver de cet exercice.
À la Nouvelle École de créativité, nous avons un super programme pour mettre en place un système personnalisé pour faire des plans de 90-jours, Dessinez votre futur. Sans ce système, je serais beaucoup moins productive. Cette année, j’ai décidé d’ajouter un élément supplémentaire. J’ai créé un atelier pour enseigner comment je planifie mon année. Je fais un plan détaillé tous les trimestres, mais au début janvier, je m’offre une journée de planification stratégique pour regarder à quoi ressemblera mon année.
C’est un exercice très énergisant qui permet d’avancer tellement plus rapidement et sereinement ! D’ailleurs, les commentaires des participants n’ont pas tardés. Certains avaient cette habitude et l’ont délaissée… la retrouver a été un vrai bonheur.
D’autres le faisaient pour la première fois et ils ont trouvé cela sensationnel.
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’une étude menée récemment en Irlande. Une soixantaine de chirurgiens * se sont réunis et ont partagé leur expérience de la gestion de leur agenda.
La chirurgie est une profession exigeante. Le passage de l’école de médecine à la pratique pose de nombreux défis : la prise en charge des patients, les nombreuses interactions au sein d’une équipe pluridisciplinaire et bien sûr, l’exécution de nombreuses tâches techniques en salle d’opération.
Envie de tenter l’expérience ?
Découvrez l’exercice No. 139
Établir ses priorités
Avez-vous déjà passé des heures à réviser un sujet, pour ensuite réaliser que vous avez tout oublié le lendemain ?
À Tokyo, désormais, les procrastinateurs n’auront plus aucune excuse pour retarder la concrétisation de leurs projets.
Pour certains, le confinement a été propice pour développer la créativité. Mais que fait-on après ?
Pendant des millénaires, le design d'intérieur a été utilisé pour tenter d’aménager des milieux de vie harmonieux, propices à la relaxation et à un certain équilibre émotionnel.
Toute vie est une histoire en soi digne d’être racontée. Mais il s’agit de votre vie et, contrairement à ce qui se produit lors d’une série Netflix, vous, en tant qu’acteur, vous avez la possibilité d’en écrire le scénario. Une question de planification !
Des astuces pour soustraire des objets de notre environnement? Une affaire de respiration!
Méfiez-vous de vos automatismes. Même si notre nature profonde est faite pour apprendre, changer et créer, une partie de nous résiste. Saviez-vous que plus de 40% de nos actions quotidiennes ne sont pas le résultat de prises de décisions conscientes, mais sont plutôt dictées par des automatismes.
Êtes-vous un procrastinateur actif ou passif ? La procrastination est habituellement décrite comme étant une propension active à retarder indéfiniment l’exécution d’une tâche. Celui qui procrastine ne parvient pas à s’auto-discipliner.
Planifiez les yeux fermés et apprenez à glisser ! Au football américain, sur la ligne d’attaque, lorsque le demi-arrière, en tentant de se faufiler au travers la ligne de défense adverse, se trouve bloqué par un adversaire, on lui enseigne dans les séances d’entraînement, de rouler sur lui-même. Il roule ainsi d’un obstacle à un autre jusqu’à trouver une percée, ou être plaqué au sol.
Vous voudriez poursuivre sur votre lancée, mais vous manquez de souffle ou de confiance en vous.
La créativité exige de se libérer l’esprit. Mais qu’est-ce qui encombre notre esprit au juste ?
Dire « oui » à tout ne mène nulle part… alors, pourquoi ne pas refuser ce qui nous rebute ? Craint-on le rejet ? Appréhende-t-on la réaction de celui ou celle à qui cette réponse est destinée ? Savoir refuser représente un gain de temps incroyable.
Comment fonctionne notre mémoire ? Écoliers, lycéens, étudiants ou salariés en formation, nous devons tous faire face à la même situation : assimiler un volume conséquent d'informations en un temps restreint.
Le fait d’avoir accès à une grande quantité d’informations nous permet automatiquement de générer de nouvelles idées. Faux ! On devient prisonnier de toutes ces options, indécis et peu productif !
Une découverte étonnante qui explique pourquoi il est si difficile de changer une habitude, pourquoi on échoue et comment on peut y arriver en changeant une seule petite chose.
Si je vous disais que vous pourriez obtenir plus de résultats en travaillant moins (avec des pratiques honnêtes, bien sûr), n'auriez-vous pas envie de connaître les tactiques qui permettent d'atteindre un tel résultat ?
Plus de 40% de nos actions quotidiennes ne sont pas le résultat de prises de décisions conscientes, mais sont plutôt dictées par des automatismes. Bref, pendant plus de 40% de notre vie active, nous sommes sous l’emprise de nos habitudes !
En psychologie, que signifie l’anticipation ? Et comment cela nous aide à être plus efficace.
92 % des personnes n'atteignent pas leurs objectifs selon une étude de l'Université de Scranton. Si vous souhaitez atteindre les vôtres, voici votre plan d’action !
Un j’aime est une micro-dose de dopamine qui procure du plaisir. Comment veiller à ne pas être ‘trop’ dépendant et ne pas y perdre trop de temps ?
Sollicités par les réseaux sociaux, les jeux vidéos et autres distractions, lire devient de plus en plus difficile. Apprenez à lire vite et mieux.
Découvrez les éléments essentiels pour aménager son espace pour favoriser sa créativité et sa productivité.
Juste géniale comme idée ! Des fauteurs de trouble agréable pour changer de comportement !
Certaines décisions sont prises avec sérieux, après mûres réflexions. D'autres sont prises instinctivement, sans même que nous y pensions.
Découvrez une méthode qui a fait ses preuves La méthode extrême d’un auteur de nombreux best-sellers.
* Une soixantaine de chirurgiens
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