🔸 6 astuces qui pourraient vous surprendre pour vous aider à être plus créatif
Pour certains, le confinement a été propice pour développer la créativité. Mais que fait-on après ?
🔸 6 astuces qui pourraient vous surprendre pour vous aider à être plus créatif par Sylvie Gendreau, fondatrice du Laboratoire créatif des Cahiers de l’imaginaire.
Avez-vous été plus créatif, plus créative pendant le confinement ?
Une enquête menée par l’Open University a révélé que 61% des répondants ont mené à bien un projet créatif en 2020 dans divers domaines : cuisine, artisanat, couture, photographie. De plus, 2020 a connu une augmentation de 622 % des abonnements en ligne pour des cours de créativité.
Mais que passe-t-il après les confinements ? Qu’advient-t-il de vos nouvelles pratiques créatives ?
6 astuces pour vous aider à être plus créatif
🔸 1. Souvenez-vous des raisons pour lesquelles vous avez démarré vos projets créatifs.
Les experts dans le domaine sont unanimes : la pratique d’activités créatives est bénéfique pour la santé et le bien-être. Beth Pickens, une consultante dans le domaine des arts, affirme que la pratique d’une activité créative a un effet réparateur. Elle nous donne de l’énergie, alors que regarder la télé ou fureter sur les réseaux sociaux engourdissent.
🔸 2. Faites de ces nouvelles pratiques un aspect de votre identité.
Au lieu de considérer une pratique créative comme un simple hobby, considérez-la plutôt comme faisant partie de votre identité, de votre personnalité. Ce sera alors plus facile de transformer cette activité en pratique pérenne.
🔸 3. S’adonner à une activité créative ne signifie pas nécessairement devenir artiste.
On peut être créatif tout en étant avocat, ou grand-mère. Il suffit d’envisager nos pratiques quotidiennes sous un angle nouveau, différent.
🔸 4. Prenez le temps.
Il n’y a que 24 heures dans une journée. Par conséquent, la question que vous devez vous poser se présente sous la forme d’une soustraction. Pourquoi ne pas diminuer le temps passé sur les réseaux sociaux ? Et prévoyez des blocs de temps consacrés à la création dans votre planification hebdomadaire.
🔸 5. N’en faites pas trop.
Par exemple, ne prévoyez pas deux heures chaque soir, au retour du travail. Vous n’aurez pas l’énergie requise pour vous adonner à vos activités créatives, et vous risquez de vous décourager.
🔸 6. Soyez assidu.
La régularité vous permettra de transformer vos activités créatives en habitudes. Une demi-heure tous les jours peut faire toute la différence, si vous être assidu.e. Des empêchements peuvent bien sûr survenir. Mais posez-vous la question : quels sont les obstacles qui m’empêchent d’être régulier, et comment puis-je y remédier ?
Envie de tenter l’expérience ?
Découvrez l’exercice 191
Quelles couleurs choisir cette année ?
Avez-vous déjà passé des heures à réviser un sujet, pour ensuite réaliser que vous avez tout oublié le lendemain ?
À Tokyo, désormais, les procrastinateurs n’auront plus aucune excuse pour retarder la concrétisation de leurs projets.
Pour certains, le confinement a été propice pour développer la créativité. Mais que fait-on après ?
Pendant des millénaires, le design d'intérieur a été utilisé pour tenter d’aménager des milieux de vie harmonieux, propices à la relaxation et à un certain équilibre émotionnel.
Toute vie est une histoire en soi digne d’être racontée. Mais il s’agit de votre vie et, contrairement à ce qui se produit lors d’une série Netflix, vous, en tant qu’acteur, vous avez la possibilité d’en écrire le scénario. Une question de planification !
Des astuces pour soustraire des objets de notre environnement? Une affaire de respiration!
Méfiez-vous de vos automatismes. Même si notre nature profonde est faite pour apprendre, changer et créer, une partie de nous résiste. Saviez-vous que plus de 40% de nos actions quotidiennes ne sont pas le résultat de prises de décisions conscientes, mais sont plutôt dictées par des automatismes.
Êtes-vous un procrastinateur actif ou passif ? La procrastination est habituellement décrite comme étant une propension active à retarder indéfiniment l’exécution d’une tâche. Celui qui procrastine ne parvient pas à s’auto-discipliner.
Planifiez les yeux fermés et apprenez à glisser ! Au football américain, sur la ligne d’attaque, lorsque le demi-arrière, en tentant de se faufiler au travers la ligne de défense adverse, se trouve bloqué par un adversaire, on lui enseigne dans les séances d’entraînement, de rouler sur lui-même. Il roule ainsi d’un obstacle à un autre jusqu’à trouver une percée, ou être plaqué au sol.
Ne laissez la confusion ou l’incohérence vous empêcher de réaliser vos rêves.
Vous voudriez poursuivre sur votre lancée, mais vous manquez de souffle ou de confiance en vous.
La créativité exige de se libérer l’esprit. Mais qu’est-ce qui encombre notre esprit au juste ?
Une des choses qui fait un bien énorme, c’est de se débarrasser de l’inutile.
Dire « oui » à tout ne mène nulle part… alors, pourquoi ne pas refuser ce qui nous rebute ? Craint-on le rejet ? Appréhende-t-on la réaction de celui ou celle à qui cette réponse est destinée ? Savoir refuser représente un gain de temps incroyable.
Comment fonctionne notre mémoire ? Écoliers, lycéens, étudiants ou salariés en formation, nous devons tous faire face à la même situation : assimiler un volume conséquent d'informations en un temps restreint.
Le fait d’avoir accès à une grande quantité d’informations nous permet automatiquement de générer de nouvelles idées. Faux ! On devient prisonnier de toutes ces options, indécis et peu productif !
Une découverte étonnante qui explique pourquoi il est si difficile de changer une habitude, pourquoi on échoue et comment on peut y arriver en changeant une seule petite chose.
Si je vous disais que vous pourriez obtenir plus de résultats en travaillant moins (avec des pratiques honnêtes, bien sûr), n'auriez-vous pas envie de connaître les tactiques qui permettent d'atteindre un tel résultat ?
Plus de 40% de nos actions quotidiennes ne sont pas le résultat de prises de décisions conscientes, mais sont plutôt dictées par des automatismes. Bref, pendant plus de 40% de notre vie active, nous sommes sous l’emprise de nos habitudes !
En psychologie, que signifie l’anticipation ? Et comment cela nous aide à être plus efficace.
92 % des personnes n'atteignent pas leurs objectifs selon une étude de l'Université de Scranton. Si vous souhaitez atteindre les vôtres, voici votre plan d’action !
Un j’aime est une micro-dose de dopamine qui procure du plaisir. Comment veiller à ne pas être ‘trop’ dépendant et ne pas y perdre trop de temps ?
Sollicités par les réseaux sociaux, les jeux vidéos et autres distractions, lire devient de plus en plus difficile. Apprenez à lire vite et mieux.
Découvrez les éléments essentiels pour aménager son espace pour favoriser sa créativité et sa productivité.
Juste géniale comme idée ! Des fauteurs de trouble agréable pour changer de comportement !
Certaines décisions sont prises avec sérieux, après mûres réflexions. D'autres sont prises instinctivement, sans même que nous y pensions.
Découvrez une méthode qui a fait ses preuves La méthode extrême d’un auteur de nombreux best-sellers.
Référence
Saner, Emine. The imagination fix: 10 ways to stay wildly creative as office life returns. The Guardian, Mon 6 Sep 2021.
Découvrez les 7 étapes incontournables pour créer un blog captivant avec Sylvie Gendreau. Des conseils pratiques pour sélectionner votre thématique, engager votre audience et établir une présence en ligne durable.